Меню
Москва, Казарменный переулок, д. 3, стр. 6 м. Курская
+7 (499) 346 02 92 м. Курская
с 10:00 до 22:00 (без выходных)
Записаться
Записаться
Заказать звонок

Что можно есть при куперозе?

Диета при куперозе

Записаться на процедуру

Записаться
Отправляя форму, я подтверждаю, что ознакомлен с Политикой оператора и даю Согласие на обработку персональных данных.

Диета при куперозе должна содержать продукты, которые способствуют укреплению сосудов, и исключать блюда, вызывающее их резкое расширение и спазм.

Основные правила:

  • Отдавайте приоритет «простым» блюдам, запеченным или приготовленным на пару;
  • Замените красное мясо птицей;
  • Больше морепродуктов, водорослей, рыбы и рыбьего жира – источников омега жирных кислот;
  • Гарниры и перекусы должны состоять из фруктов, овощей и продуктов из необработанных зерен – спасибо скажет не только кожа, но и Ваша фигура;
  • Меньше сахара и «быстрых» углеводов (конфеты, печенье, десерты из супермаркетов и т.п.);
  • Исключите специи и алкоголь;
  • Не употребляйте блюда с резкими вкусами и высокой разницей температур (горячий кофе с мороженым не для Вас).

Витамины для крепких эластичных сосудов – К, Р, С.

Витамин К

Снижает проницаемость капилляров, уменьшает возникновение телеангиоэктазий.

Зеленый салат, шпинат, сельдерей, капуста, бананы.

Витамин Р (рутин, цитрин, биофлавоноиды)

Увеличивает тонус соединительной ткани, из которой состоят стенки сосудов, снижает их ломкость.

Петрушка, спаржа, морковь, свекла, сладкий перец, гречневая крупа, ягоды (голубика, черника)

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Природный антиоксидант, укрепляет сосуды, увеличивает их эластичность. Улучшает микроциркуляцию, предотвращает застойные явления.

Квашеная капуста, зелень, цитрусовые, черная смородина, лук, сладкий перец.

Антиоксидант витамин Е наряду с полиненасыщенными кислотами в организм поставляют орехи. Витамин Д также укрепляет хрупкие капилляры.

Обратите внимание: многие витамины и активные вещества могут усваиваться только в комплексе! Самые известные связки: витамины Р и С, витамин Д и кальций.

Зеленый чай – мощный источник антиоксидантов и катехинов, входящих в комплекс витамина Р. Его потребление наряду с чистой водой должно составлять не менее 1,5 литров в сутки. Это поможет вывести из организма токсины и лишние соли, снизив нагрузку на сосуды.

Фото до после

Услуги

Меня интересует

Отзывы в Instagram

Вас также может заинтересовать