Звонок нам +7 (499) 346 02 92 e-mail: info@academy-pa.ru
Записаться
Внимание! c 10 июня 2020 – клиника работает в обычном режиме!

Что можно есть при куперозе?

Диета при куперозе

Оставьте заявку

ЗАПИСАТЬСЯ
Отправляя форму, я подтверждаю, что ознакомлен с Политикой оператора и даю Согласие на обработку персональных данных.

Диета при куперозе должна содержать продукты, которые способствуют укреплению сосудов, и исключать блюда, вызывающее их резкое расширение и спазм.

Основные правила:

  • Отдавайте приоритет «простым» блюдам, запеченным или приготовленным на пару;
  • Замените красное мясо птицей;
  • Больше морепродуктов, водорослей, рыбы и рыбьего жира – источников омега жирных кислот;
  • Гарниры и перекусы должны состоять из фруктов, овощей и продуктов из необработанных зерен – спасибо скажет не только кожа, но и Ваша фигура;
  • Меньше сахара и «быстрых» углеводов (конфеты, печенье, десерты из супермаркетов и т.п.);
  • Исключите специи и алкоголь;
  • Не употребляйте блюда с резкими вкусами и высокой разницей температур (горячий кофе с мороженым не для Вас).

Витамины для крепких эластичных сосудов – К, Р, С.

Витамин К

Снижает проницаемость капилляров, уменьшает возникновение телеангиоэктазий.

Зеленый салат, шпинат, сельдерей, капуста, бананы.

Витамин Р (рутин, цитрин, биофлавоноиды)

Увеличивает тонус соединительной ткани, из которой состоят стенки сосудов, снижает их ломкость.

Петрушка, спаржа, морковь, свекла, сладкий перец, гречневая крупа, ягоды (голубика, черника)

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Природный антиоксидант, укрепляет сосуды, увеличивает их эластичность. Улучшает микроциркуляцию, предотвращает застойные явления.

Квашеная капуста, зелень, цитрусовые, черная смородина, лук, сладкий перец.

Антиоксидант витамин Е наряду с полиненасыщенными кислотами в организм поставляют орехи. Витамин Д также укрепляет хрупкие капилляры.

Обратите внимание: многие витамины и активные вещества могут усваиваться только в комплексе! Самые известные связки: витамины Р и С, витамин Д и кальций.

Зеленый чай – мощный источник антиоксидантов и катехинов, входящих в комплекс витамина Р. Его потребление наряду с чистой водой должно составлять не менее 1,5 литров в сутки. Это поможет вывести из организма токсины и лишние соли, снизив нагрузку на сосуды.

Фото до после

Услуги

Меня интересует

Отзывы наших клиентов

Вас также может заинтересовать

Какие типы лазеров для каких рубцов подходят?

Есть клинические рекомендации по ведению гипертрофических и келоидных рубцов.

Криолиполиз Зелтик: что это за процедура?

Процедура Coolsculpting – это новейшая безоперационная методика мягкого, но эффективного сокращения жировых отложений на любых участках тела, где есть жировые […]

Что такое гиперпигментация с точки зрения врача-дерматолога?

С точки зрения врача – это огромный пласт заболеваний, но пациенты воспринимают гиперпигментацию как пятно.